Good Vibes to go! – mit diesen Feel-Good-Ritualen

Mehr positive Vibes in deinem Daily Life, ein Confidence-Boost oder mehr Zen-Feeling, falls du kurz vor einem Mini-Mental-Breakdown stehst – manchmal braucht es nur die Glitzerkonfetti-Magie eines kleinen Feel-Good-Rituals. So machst du ganz schnell Schluss mit schlechter Laune, Bad vibes und Co. Wie das funktioniert? Wir verraten es dir!

Seit dem Aufstehen verfolgt dich Murphy’s Gesetz, dein Best Self ist unauffindbar, überall Energievampire, die deine Akkus leer saugen und dann noch der Montagsblues, der dir komplett den Rest gibt. Und deine Stimmung? Total im Keller. Statt sich in deinen Lieblings-Flauschi-Pyjama zu werfen und den Tag mit einem Bridgerton-Binge im Bett komplett abzuschreiben, probier’s doch einfach mit einem dieser Feel-Good-Rituale.

Lust auf ein Feel-Good-Ritual?

Einmal aufladen, bitte! – Dein Energie-Reset Ritual

How to

Ob die Bad Vibes vom letzten Streit mit deinem Boy-/Girlfriend oder den möglichen Poltergeist in deiner neuen Traumwohnung – Räuchre einfach alles weg, was dafür sorgt, dass du dich down fühlst. Ob classic Salbei-Smudgestick oder ein selbst zusammengeschnürtes Bündel aus Anti-Bad-Vibes-Kräutern wie Lavendel, Johanniskraut und Melisse – Drück den Energy-Reset-Button und mach Platz für positive Energien und gute Vibes. Wichtig: Vergiss nicht, dich selbst auch einmal von oben bis unten mit den wohlduftenden Nebelschwaden einzuhüllen.

Das macht das Ritual mit dir

Nach diesem Räucherritual haben Energievampire, Regenwetter-Stimmung, negative Vibes und Co. keine Chance mehr! Denn du trägst nun als neuestes Accessoire ein unsichtbares Schutzschild gegen alle energetischen Bösewichte. Obendrein fühlst dich wieder ausgeglichener, energized und bist ready, deine Batterien mit noch mehr Happiness aufzuladen.

Du willst noch mehr?

Dann probier’s im Anschluss daran doch einfach mit einer Body-Shaking-Meditation. Schmeiß dazu deine Lieblings-Gute-Laune-Playlist an und fang an wild durch die Wohnung zu wirbeln, zu tanzen und deinen Body einmal von oben bis unten komplett durchzushaken. Hab einfach Spaß, connecte dich mit dir selbst und genieße den Moment. Damit sorgst du für Higher Vibrations und das Universum sendet dir so zusätzliche Power, Good Vibes und Sonnenschein.

Du rockst das! – Dein Confidence-Booster Ritual

How to

Entweder du schnappst dir deine Lieblings-Crystals oder du gönnst die ein paar neue Power-Steinchen für deine Edelstein-Sammlung, die für Selbstvertrauen stehen und dieses pushen. Keine Ahnung, welche das sind? Tigerauge, Karneol, Citrin, Türkis, Achat oder Onyx sind da unter anderem die Go-to-Crystals.

Nun überleg dir eine Intention, mit der du deine(n) Stein(e) aufladen möchtest. Von “Ich werde zu meinem Best Self!” über “Ich habe die Power, meine Träume wahr werden zu lassen!” bis hin zu “Ich bin wertvoll!” – du entscheidest. Behalte diese Intention oder Affirmation gut im Kopf, während du deine Kristalle nun über Nacht im Mondlicht baden und dessen Energien aufsaugen lässt.

Das macht das Ritual mit dir

Mit diesem Ritual sagst du Selbstzweifeln, negative Selftalk und Co. den Kampf an. Hier lautet das Motto “Believe in Moon-Magic & believe in yourself!”. Ob als Deko auf deinem Coffee-Table oder in der Hosentasche während des Job-Interviews: Die Edelsteinchen helfen dir die Power, die bereits in dir schlummert zu channeln und zu verstärken, mutig zu sein und Dinge zu wagen. Dich den First-Kiss-Move mit deinem Crush trauen oder endlich alleine die Weltreise antreten – Nichts und niemand kann dich mehr stoppen!

Du willst noch mehr?

Nachdem du deine Kristalle aufgeladen hast, kannst du sie auch verwenden, um kleine Confidence-Booster-Säckchen für unters Kopfkissen zu machen. Was alles hinein kommt? Dein(e) Kristall(e), Kräuter, wie etwa Rosmarin, Wacholder, Brennnessel oder Minze, die ebenso dein Selbstvertrauen boosten. Ein kleiner Zettel mit deinem Motivationsmantra sowie ein weiteres Memento, das dir Sicherheit und Kraft gibt und mit dem du schöne Erinnerungen verbindest. Nach deinem nächsten ausgiebigen Schönheitsschlaf wachst du dann mit einer zusätzlichen Ladung Self-Confidence und Can-do-Spirit auf.

Back to the Roots – Dein Zen-Modus-Ritual

How to

Das Motto lautet: “Raus ins Grüne!” – am besten mal völlig ohne Musik auf den Ohren. Ob Waldlichtung oder dein Lieblingsplätzchen im Park, versuche den Moment zu genießen, dich mit dir selbst und deiner Atmung zu connecten und alles, was du um dich herum wahrnimmst, aufzusaugen. Vogelgezwitscher, den Wind in den Bäumen oder der Geruch von feuchtem Waldboden oder der Wiese voller Gänseblümchen.

Im nächsten Schritt ist deine Fantasie gefragt: Stell dir vor unter dir, tief im Inneren der Erde befindet sich ein riesiger kosmischer Müllschlucker. Nach dort lässt du jetzt alle negativen Gedanken und Gefühle fließen, bis du dich besser und befreit fühlst. Auch wenn du einmal laut alles rausschreien willst – tu, was sich gut anfühlt und was du brauchst. Gib einfach alles an Mutter Natur und die Erde unter deinen Füßen ab.

Das macht das Ritual mit dir

Gestresst vom Frenemy-Drama in deiner Clique, wütend, weil dein Babe deinen Geburtstag vergessen hat oder überfordert mit dem neuen Projekt im Job? Dieses Ritual bringt dich in den Super-Zen-Modus. Außerdem sorgt es dafür, dass du einfach mal abschalten und deinen Kopf sowie deine Gedanken durchlüften kannst und hilft dir Alltagsstress und -sorgen loszulassen. Gleichzeitig kannst du ein bisschen Sunshine-Power tanken und dich von den Nature Spirits inspirieren lassen.

Du willst noch mehr?

Schnapp dir für deinen Nature-Walk deinen Lieblings-Jutebeutel mit dem artsy Print und werde zum Schatzsucher und Sammler. Wieder daheim heißt es dann “DIY-Time”. Ob Blätter und Blumen pressen für ein Botanical-Artwork, Kieselstein-Mosaik-Untersetzer für deine Teetasse, Fairylight-Wanddeko aus Zweigen oder der Zen-Flaschengarten – experimentiere einfach mit den Dingen, die du gefunden hast und lass dich vom kreativen Flow mitreißen!

P. S. Ich liebe dich… – Dein Selflove-Ritual

How to

Wann hast du zuletzt einen (Liebes-)Brief geschrieben? Und dann auch noch an dich selbst? Wenn die Antwort nun “Ähm…ich glaub’ nie” lautet, dann wird’s höchste Zeit! Schnapp dir ein Stück fancy Briefpapier, deinen Lieblings-Glitzerstift und let’s fetz. Du weißt nicht so recht, wo du anfangen sollst? Stell dir vor du schreibst diesen Brief aus Sicht einer guten Freundin an dich: Was gefällt dir an dir selbst am meisten? Welche schönen und wundervollen Besonderheiten hast du? Wofür schätzt und bewunderst du dich oder bist du stolz?

Das macht das Ritual mit dir

Wann immer dein innerer Cheerleader einen Selflove-Wake-Up-Call braucht, kannst du dir deinen Brief durchlesen. Ob du dich mal wieder wie eine unförmige Kartoffel fühlst oder dich einfach selbst nicht leiden kannst – dieses Ritual erinnert dich daran wie wundervoll liebenswert und phänomenal einzigartig du bist. Deine Schönheit feiern und deinen Body wertschätzen, für das, was er jeden Tag leistet oder stolz auf deine Stärken, Schwächen und Eigenarten sein? You go, Girl!

Du willst noch mehr?

Schreib dir statt einem einzigen Liebesbrief einfach ganz viele kleine Love-Notes und pack sie zusammen mit verschiedenen deiner Lieblingssüßigkeiten in ein hübsches Einmachglas. Ganz unten hinein kommt noch ein Rosenquarz – der Stein der Liebe charged deine Selflove-Botschaften zusätzlich mit positiver Energie und macht sie extra wirkungsvoll. Brauchst du mal ein kleines Selflove-Pick-Me-Up kannst du dir mit einer liebevollen Botschaft und Candy den Tag versüßen.