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Body & Soul

Dein Sternzeichen kann helfen, deine Seele zu heilen

Wenn es um die Selbstfürsorge geht, denken wir immer, dass wir sie irgendwann in Angriff nehmen werden. Aber zuerst müssen wir eine To-Do-Liste abhaken, Verpflichtungen erfüllen, Freunde treffen und Netflix schauen. Am Ende des Tages sind wir dann erschöpft und ausgelaugt. Deshalb ist es so wichtig, dass die Selbstfürsorge zu einer täglichen Praxis wird; etwas, das man gerne tut.

Für welche Strategie der Selbstfürsorge du dich auch entscheidest, es sollte eine sein, die deine Seele anspricht. Denn wenn es sich langweilig anhört, was ist dann die Motivation, es zu tun? Lass dich von deinem Sternzeichen leiten, um die beste Selbstfürsorgestrategie für dich zu finden – eine, die deine Seele lieben wird.

Stier, Jungfrau, Steinbock

RAUS IN DIE NATUR

Die Erdzeichen sind die geerdeten im Tierkreis. Aber „geerdet“ ist nicht gleichbedeutend mit langweilig. Schließlich waren sowohl David Bowie als auch Michael Jackson Erdzeichen (ein Steinbock und eine Jungfrau). Erdzeichen müssen es sich zur Priorität machen, regelmäßig mit der physischen Welt in Kontakt zu treten – eine „erdende“ Angewohnheit, die ihrem Geist helfen kann, zu fliegen. Geh also raus in die Natur! Mach eine Wanderung, geh am Strand spazieren oder mach dir die Hände im Garten schmutzig. Wenn du in einem Betonparadies lebst, kannst du versuchen, die Natur in deinen Wohnraum zu holen, indem du Pflanzen und frische Blumen aufstellst.

Zwillinge, Waage, Wassermann

MEDITIEREN

Luftzeichen haben manchmal den schlechten Ruf, flatterhaft oder unbeständig zu sein, aber das bist du nicht! Du fühlst dich einfach immer zu den Möglichkeiten hingezogen – auch zu denen, die andere Menschen vielleicht nicht sehen können. Deshalb ist es für Luftzeichen so wichtig, zu lernen, wie sie den Lärm durchdringen und sich auf ihre eigenen wahren Gedanken einstimmen können. Eine Möglichkeit, dies zu tun? Eine tägliche Meditationspraxis. Fühlst du dich nicht wohl dabei, im Schneidersitz mit geschlossenen Augen zu sitzen? Versuch es im Liegen – es gibt keine Regel, die besagt, dass du im Lotussitz sitzen musst, um die Vorteile der Meditation zu genießen. Um sich zu konzentrieren, kannst du eine geführte Meditation ausprobieren (Calm oder Headspace sind zwei tolle Apps, die du ausprobieren kannst).

Luftzeichen können sich auch zur Klangheilung hingezogen fühlen, d. h. zu den tiefen, erholsamen Schwingungen einer Klangschale oder zweier Klangschalen zu grooven. Google nach einer Veranstaltung in deiner Gegend; du wirst überrascht sein, wie sehr du es liebst.

Widder, Löwe, Schütze

SCHÜTTLE DEN STRESS AB

Wenn du vom Feuer angetrieben wirst, brauchst du Aktivität, Intensität und Energie, um bei Kräften zu bleiben! Deshalb ist es wahrscheinlicher, dass du dich nach einer guten Cardio-Session lebensfroh fühlst als nach einem Heulen in der Badewanne. Vielleicht gefällt es dir auch, ein Publikum zu haben, deshalb empfehle ich dir tanzen als perfekte Selbstfürsorge-Aktivität. Zieh dein Glitzer-Outfit an und geh auf die Tanzfläche. Nachdem du dir einen Weg durch deine Gefühle gebahnt hast, wirst du dich wie eine ganz neue Person fühlen. Und wenn du eine andere Möglichkeit suchst, kannst du auch Karaoke singen – entweder in einer privaten Kabine mit deinen besten Freunden oder an einer Bar. Ganz allein? Du kannst trotzdem ein paar Lieder auflegen und dich austoben.

Krebs, Skorpion, Fische

FÜHLE DIE LIEBE

Wasserzeichen lieben es, in die Tiefe zu gehen. Sie haben keine Angst davor, in die Tiefen ihrer Psyche einzutauchen! Dort sind sie nämlich am liebsten. Um schnell dorthin zu gelangen, empfehle ich eine wohltuende Akupunktursitzung. Auch wenn es sich so anhört, als könnte es schmerzhaft sein, ist es das nicht. Wenn du fertig bist, wirst du dich fühlen, als würdest du auf Wasser laufen. Wenn du deine Selbstfürsorge verstärken willst, kannst du dich auch massieren lassen! Während du auf der Liege liegst, stell dir vor, wie all der Schmerz und die Angst aus deinem Körper gleiten. Nichts fühlt sich besser an!

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