Radical Honesty – Das passiert, wenn du ehrlich bist

Jetzt mal ehrlich: Wie oft rutscht dir am Tag eine Lüge über die Lippen – und zwar nur, weil du glaubst, es sei für alle besser so? Mit Radical Honesty ist jetzt Schluss damit! Sei ehrlicher mit dir und anderen – das hilft dir auch dabei, mehr zu dir selbst zu stehen. Wie das geht? Verraten wir dir hier!

Wow, die neue Frisur steht dir total! Hast du diesen Satz schon mal gesagt, obwohl du deine Bff am liebsten direkt zum nächsten – talentierteren – Friseur geschleppt hättest? Ob beim Daten, Absagen der Family-Feier oder vermasselten Dead-Lines: Eigentlich wissen wir alle, dass Lügen nicht cool ist, aber ab und an erleichtern uns kleine Ausreden doch den Alltag.

Wir tun so, als würden wir auf Wolke 7 schweben, obwohl unsere Stimmung im Keller ist, bekommen ganz plötzlich einen dringenden Anruf oder reden vom Migräne-Anfall, wenn wir keine Lust auf die Party am Wochenende haben. Das machen wir besonders, wenn wir niemanden verletzen wollen oder nicht zu viel von uns preisgeben möchten.

Aber bestimmt kennst du auch Momente, in denen du lieber die ganze Wahrheit gesagt hättest. Dann tu das! Und du wirst merken, wie gut sich das anfühlt.

Radical Honesty – was ist das?

Nicht nur good vibes only, denn Radical Honesty heißt, möglichst offen mit anderen zu sprechen – und dabei deine eigenen Gefühle mit einzubeziehen. Keine Sorge, dein Taktgefühl musst du dabei nicht gleich über Bord werfen. Das neue Hawaiihemd deines Kollegen sieht nicht vintage oder retro, sondern einfach nur peinlich aus? Das kannst du natürlich für dich behalten.

Es geht vielmehr darum, Dinge von dir zu teilen, die du normalerweise für dich behalten würdest. Gerade, was deine echten Emotionen und Gedanken angeht. Verlass deine innere Komfortzone und sag einfach mal das, was du so denkst. Wenn du das auf respektvolle Weise und regelmäßig machst, kannst du einige Konflikte ganz easy lösen und dabei deine eigenen Ängste abbauen.

Wie funktioniert Radical Honesty?

Radikale Ehrlichkeit eignet sich prinzipiell für jede Lebenslage. Besonders beim Dating kann sie dir jede Menge kostbare Zeit sparen. Stell dir Folgendes vor: Du hast dir auf Bumble und Co tagelang die Finger wundgeswipt und endlich das passende Match gefunden. Doch beim ersten Date im Café merkst du schnell: Der oder diejenige ist so gar nicht mein Typ.

Statt sexy Flirts liefert dir dein Gegenüber Monologe über Gamingtrends und fallende Aktienkurse. Früher wärst du vielleicht aus Höflichkeit sitzen geblieben, doch sei lieber mal radikal ehrlich. Erkläre freundlich, aber bestimmt, dass du dir keine Beziehung vorstellen kannst und du einfach keine Verbindung spürst. So könnt ihr beide den restlichen Abend anderweitig genießen und du musst nach dem Date nicht deinen Umzug in die Antarktis vortäuschen, um einem zweiten Date aus dem Weg zu gehen.

Das klappt natürlich auch in deinem Freundeskreis: Dein/e BFF kommt nur noch zu dir, wenn sie/er deine Hilfe oder eine Schulter zum Ausheulen braucht und langsam fühlst du dich wie ein persönlicher Lifecoach? Anstatt diese Gefühle mit dir herumzutragen, bis sie herausplatzen, solltest du von Anfang an Klartext reden. Klar, es kann passieren das die Wahrheit in einem Streit endet – aber vielleicht reagiert dein Gegenüber auch ganz anders als gedacht. Denn wer ehrlich kommuniziert, bekommt oft auch eine ehrliche Antwort zurück. Das sorgt für eine relaxte Atmosphäre, bei denen Streits viel schneller aus dem Weg geräumt werden können.

Klar, das ist leichter gesagt als getan. Aber mit ein wenig Übung fällt dir das ehrliche Kommunizieren nach und nach leichter.

#nofilter – Ehrlicher zu dir selbst

Dieser ganze Talk von Ehrlichkeit überfordert dich? Keine Panik, das ist reine Übungssache. Informiere deine Liebsten darüber, dass deine Kommunikation jetzt ungefilterter sein wird und probiere es einfach mal aus. Dann bist du auch ehrlicher zur wichtigsten Person in deinem Leben: dir selbst! Mach den deep dive und schaue, wo du dich selbst anflunkerst um Dinge wegzuschieben oder es anderen recht zu machen. Sprich mit anderen darüber und trau dich, ganz du selbst zu sein!

3 Tipps für Radical Honesty

1. Fühlt sich alles noch richtig an?

Ganz gleich, ob beim Job, beim Sex, bei der Diskussion mit Freunden – halte immer mal inne und spüre nach, wie sich dein Körper anfühlt. Passt die Situation, das Gesagte, Getane noch zu deinen Bedürfnissen und Überzeugungen? Wenn nicht; sag es.

2. Bleib bei dir

Deine Gedanken und Gefühle sind eben genau das – deine persönliche Ansicht. Bleib also bei der Ich-Kommunikation, wenn du aussprichst, was du denkst und empfindest. Worte wie „nie“ und „immer“ kannst du auch aus deinem Wortschatz streichen.

3. Wo kann ich Radical Honesty lernen?

Im täglichen Leben kannst du das Innehalten und Nachspüren immer mal integrieren. Willst du in die Tiefe gehen, bietet es sich an, einen Workshop zu besuchen und gemeinsam mit anderen die neue Ehrlichkeit zu lernen und zu teilen.