Endless Summer – Damit bleibt das Sommer-Feeling

“So long sweet Summer!” – Die Tage werden wieder kürzer, im Büro sind alle zurück aus dem Urlaub und im Supermarktregal gibt´s bald Lebkuchen und Glühwein. Ob Post-Holiday-Syndrom, Autumn Anxiety oder weil du einfach ein absolutes Sommer-Fan-Girl bist: Wir verraten dir, wie du dir Endless-Summer-Feeling in den Alltag holst. So bleiben Sommer-Vibes und Urlaubsfeeling noch länger. Klingt gut? Lies weiter!

Dein Endless Summer – So schickst du den Sommer in die Verlängerung

Final Countdown 

Auch wenn mit dem August der letzte Sommermonat vorbei ist, heißt das nicht, dass über Nacht plötzlich Schicht im Schacht sein muss. Du hast schon deine Herbst-Sweater rausgekramt und plötzlich überraschen uns die Wettergötter mit einer Indian-Summer-Heatwave? Ob die restlichen Dinge auf deiner Summer-Bucketlist abhaken, nochmal im See baden, Outdoor-Sex-Session, Garten-Grillparty oder Roadtrip mit deinen Girls – Nutze die Mini-Sommer-Come-Backs, um deinen Endless Summer zu feiern. 

Ich bin dann nochmal weg! 

Wie wär’s mit einem spätsommerlichen Trip ans Meer? Nord- oder Ostsee, doch Côte d’Azur oder vielleicht lieber Surfcamp in Portugal? Selbst wenn’s stürmisch ist und einem das Nass der Wellen um die Ohren peitscht – Meer und Wellen bedeuten Sommer! Also, worauf wartest du noch: Ab ans Meer – erste Anzeichen des Herbstblues, Summertime-Sadness und Co. werden da einfach weggespült! 

Summer Fantasies 

Statt ein Buch nach dem anderen von deiner Beachread-Bucketlist am Strand zu verschlingen, warst du mit Festival-Marathon, deinem Summer-Fling und anderen sommerlichen Freetime-To-dos beschäftigt? Macht nichts! Lies deine Summer-Reads einfach jetzt und hol dir nochmal die volle Dröhnung Bilderbuch-Sommer-Vibes. Du bist kein Bücherwurm? Dann leg doch einen Summer-Movie-Binge ein. Filme wie “Call me by your Name”, “Dirty Dancing”, “Before Sunrise”, Grease” und Co. sind wahre Summer-Saver. 

Sommer-Gourmet 

Wassermelone-Feta-Salat, Gazpacho, Meeresfrüchte-Risotto und Vegan BBQ – Probier nochmal ein paar Rezepte deines Summer-Recipes-Pinterestboards aus! Was nicht fehlen darf? Die passenden Drinks für dein Endless-Summer-Menü. Wie wär’s mit Gin Basil Smash, Berries on the Rocks oder Sparkling Tea? Lade deinen Framily-Squad zu einem Summer-Food-Festival oder einer Pre-Mabon-Party ein oder veranstaltet einen sommerlichen Kochwettbewerb im Ottolenghi-Style. Zusätzlich zu Food und Friends dudelt dann noch deine favourite Summer-Playlist im Hintergrund. Wenn das nicht für Endless Summer-Moments sorgt! 

Sonne tanken! 

Das Schöne am Spätsommer? Die Sonne schaltet vom “Der Boden ist Lava”-Modus eine Toasterstufe nach unten. Trotzdem ist noch genug Sunshine-Power da, die du genießen und nutzen kannst. Jetzt heißt es “Volltanken, bitte!”. Ob beim ersten herbstlichen Hike, Sundowner auf der Rooftop-Bar schlürfen, Morning-Yoga am See oder mit dem letzten Summer-Read auf Balkonien – Catche jeden Sonnenstrahl, den du kriegen kannst und lade deine Akkus mit einer Extra-Portion Vitamin D auf. 

I know what you did last summer 

Ob Memento-Box, Scrap-Book, das Back-in-Time-Visionboard oder Digital Creative Diary – Hol dir die Summer-Vibes zurück, indem du den Sommer nochmal Revue passieren lässt. Deine Analogbilder, Festivaltickets, Dinge von deinen Ausflügen ins Grüne, ans Meer oder in die Berge und andere Gegenstände, Zettelchen & Co., die für deinen Endless Summer sorgen – Dieser “Memory-Lane-Walk“ ist deine Portion Instant-Sommer für kalte, regnerische Herbsttage. 

Back to Work? – Das hilft gegen das “Post-Holiday-Syndrom“

Kaum bist du vom Yoga-Schnorchel-Retreat auf den Malediven oder dem USA-Roadtrip wieder zu Hause heißt es “Back to Work!”. Selbst wenn du deine Arbeit liebst, ein cooles Projekt auf dich wartet oder du deine favourite Frollegin endlich wiedersiehst, der Gedanke an E-Mail-Berge, meterlange To-do-Listen und deinen Micromanaging-Chef sind echte Turn-Offs. Doch mit ein paar kleinen Tricks nimmst du dein Urlaubs-Feeling einfach mit zur Arbeit und startest happy und chillaxed durch: 

• Gib deiner Daily-Routine ein Vacation-Ritual-Update. Ob Meeresrauschen als Konzentrations- und Moodbooster-Music, morgens bevor’s an den Schreibtisch geht eine Runde schwimmen gehen oder draußen in der Sonne lunchen und lesen: Welche Dinge und Rituale aus dem Urlaub würdest du gerne in deinen Alltag integrieren? 
• “Nur noch zwei Tage, dann ist wieder Wochenende!”. Mach einfach Mittwoch oder Donnerstag zum neuen Montag und starte in eine verkürzte, erste Workweek.  
• Deine favourite Urlaubs-Pics, das Riesenmuschel-Souvenir oder die Postkarte, die du dir selbst aus Portugal geschickt hast: Gib deinem Workspace ein urlaubsreifes Make-Over. Das sorgt für Sommer-Vibes. 
• Ob während der Lunchbreak oder beim kurzen Kaffeeklatsch-Meet-Up, schwärm ruhig nochmal schön von deiner Vacation-Time. Das versetzt dich wieder in deine Summer-Adventures zurück und sorgt für Endless Summer(-Vacation)-Feeling. 
• Surfen auf Bali, Südamerika-Rundreise oder Kurzsafari durch den afrikanischen Busch: Wo soll’s als nächstes hingehen? Nach dem Urlaub ist vor dem Urlaub. Mit der Planung auf die nächste Auszeit kommt automatisch Urlaubsstimmung und Vorfreude auf.  
• Es muss nicht immer ein langer Urlaub sein. Staycation oder ein cooles Event – plane kleine Glücksmomente in deinen Alltag, auf die du dich freuen kannst und die dich relaxen. 
• Das Motto lautet “Take it slow!”, sonst verpufft das relaxte Urlaubsfeeling gleich wieder. Heißt: Deinen inneren Workaholic kannst du getrost zuhause lassen. Stattdessen teil dir deine Arbeit in kleine Back-to-Work-Snacks ein, mach Pausen und pünktlich Feierabend. Keiner erwartet, dass du Arbeitszeit “nachholst” oder zu einer Hustle-Machine auf Speed mutierst.  
• Digital Detox! – Vor allem nach der Arbeit. Im Urlaub dümpelt das Smartphone meist unbeachtet in irgendeiner Ecke. Und das tut Mind, Body und Soul richtig gut. Behalte diesen minimalistischeren digitalen Konsum also einfach bei und gönn dir ein paar Offline-Urlaubsquickies! 

Autum Anxiety oder End of Summer Blues? – Dein 4-Step-SOS-Guide 

Ob du zu den Harcore-Sonnenanbetern zählst, die vom Sommer nie genug bekommen können. Dir deine Summertime-FOMO vorgaukelt, du hättest diesen Sommer mehr erleben müssen. Oder es dich bereits vor Beginn der Spooky Season vorm Herbst gruselt: Autumn Anxiety oder der End of Summer Blues ist real – und ganz schön oll dazu. 

Es ist quasi ein Mix aus “Party’s over!”-Memento-mori-Vibes, Sommer-Nostalgie und “Winter is coming!”-Panic-Mode à la Game of Thrones. Du würdest lieber gleich zum nächsten Sommer vorspulen und die kommende Herbst- und Winterseason einfach skippen. Mit diesem Guide überwindest du deinen End of Summer Blues oder die Autumn Anxiety, holst das Beste aus der Übergangszeit heraus und preppst dich schon mal für den “BEST Autumn EVER!”. 

1. Was will dir dein End of Summer Blues sagen? 

Beim Gedanken ans neue Semester bekommst du Bauchschmerzen, keine Lust auf den stressigen Endjahres-Sprint im Job und Pumpkin-Spice-Everything ist dein persönlicher Albtraum: Meistens gibt es für deinen End of Summer Blues oder deine Autumn Anxiety einen Grund. Ob mindful Meditation oder eine Mini-Journaling-Session, fühle in dich hinein und finde heraus, was es bei dir ist. Und denke daran: Es ist auch okay, wenn du einfach nur traurig bist, dass der Sommer vorbei ist. Und es ist auch okay, wenn dir dieser Jahreszeitwechsel vielleicht schwerer fällt als anderen Menschen. 

2. Zeit für einen Self-Check-in! 

Der anstehende Jahreszeitwechsel ist der perfekte Zeitpunkt für einen Check-in. Und du kannst den Herbstanfang auch als Mini-Reset für dich und dein Leben verwenden. Gerade, wenn du im Sommer viel unterwegs warst und Passion-Projects links liegen blieben oder du gerade in einer Mini-Life-Crisis steckst – nutze deine anxious Energies für einen Life-Change und starte nochmal richtig durch, bevor das Jahr endet. Ob Buchclub beitreten, neue Goals und healthy Habits oder andere Dinge, die dir wichtig sind, du vielleicht aber schon länger aufschiebst: Der Herbst ist deine Chance für einen Neustart. 

3. Herbst-Bucketlist 

Statt sich im Gedankenkarussell à la “Was finde ich am Sommerende doof?” zu drehen, probier’s mit Reframing. Was das heißt? Fokussiere dich auf all das Positive und Schöne, was der Wechsel von Sommer zu Herbst und die neue Jahreszeit mit sich bringt. Auf was freust du dich am meisten? Sweater-Weather, bunte Momijigari-Waldspaziergänge, Pumpkin Spice Latte, heiße Maroni, Gilmore-Girls-Marathon, Apple-Picking, lange Museumsnächte & Co. Ob Herbst-Visionboard oder -Bucketlist – Mach dir einen Autumn-Fun-Masterplan und damit diesen Herbst zum besten überhaupt!  

4. End of Summer Tradition 

Mit all deinen Friends nochmal ein Camping-Wochenende in der Hütte im Wald verbringen oder Mabon-Get-together zur Herbst-Tag-und-Nacht-Gleiche: Starte eine End of Summer Tradition! Damit kannst du nochmal den Sommer und all die Erinnerungen daran zelebrieren und gleichzeitig den Wechsel und die kommende Jahreszeit mit all ihren Wundern einläuten. Statt komplett lost und irgendwie von einer in die andere Jahreszeit zu schlittern, schaffst du dir damit ein schönes Übergangsritual, auf das du dich jedes Jahr aufs Neue freuen kannst.