Alles, was du in deinem Wellness-Survival-Kit brauchst

Wie jedes gute Survival-Kit ist auch dein Wellness-Survival-Kit mit hilfreichen Materialien ausgestattet, mit denen du alles meistern kannst, was das Leben dir entgegenwirft. Negative Energien können dich runterziehen, aber diese kleinen Dinge können dir das Licht zurückbringen, das du in deinem Leben gesucht hast.

Während einige Kits dir helfen, dich auf das Ende der Welt vorzubereiten oder das drohende Unheil aufzuhalten, findest du hier neun Dinge, die dir helfen, dein gesundes Leben in der Gegenwart zu genießen.

Jade

Dieser wunderschöne grüne Stein ist für seine unbestreitbaren Heilkräfte bekannt. Jade wird mit dem Herzchakra in Verbindung gebracht. Wir verwenden sie, um Stress abzubauen, Vergebung zu fördern und die Durchblutung zu steigern. Jade hat heilende Eigenschaften für Geist, Seele und Körper und ist daher ein unverzichtbarer Bestandteil deines Wellness-Survival-Kits.

Schwarzer Turmalin

Wenn du in letzter Zeit bemerkt hast, dass schlechte Energie in dein Leben eindringt, kaufe jetzt ein schwarzen Turmalin! Schwarzer Turmalin wird zum Schutz, zur Erdung und zur Stärkung des Selbstvertrauens verwendet. Wir neigen dazu, uns vor unseren Ängsten zu verstecken, aber wenn du den schwarzen Turmalin in dein Wellness-Survival-Kit aufnimmst, kannst du dich deinen Ängsten direkt stellen.

Pfefferminz

Kräuter und Pflanzen sind ein guter Ausgangspunkt, wenn du dich auf deine körperliche Gesundheit konzentrieren willst. Und Pfefferminze ist wirklich ein Allheilmittel. Dieses antivirale, antibakterielle und entzündungshemmende Kraut kann alles heilen, von Nebenhöhlenentzündungen bis zu Gelenkschmerzen. Du kannst Pfefferminze entweder einnehmen oder äußerlich anwenden und sie riecht fantastisch, was sie zu einem der vielseitigsten Materialien in deinem Survival-Kit macht.

Arnika

Arnika ist das schnelle Mittel der Wahl. Wenn du in der Klemme steckst, kann dir Arnika wahrscheinlich aus der Patsche helfen. Eine weitere Substanz, die sich auf die körperliche Gesundheit konzentriert, Arnika wird für die Wundheilung und die Reduzierung von Schwellungen verwendet. Für diejenigen, die zu Blutergüssen neigen, wird Arnika der beste Freund sein. Wenn du ein Entdecker, Sportler oder auch nur ein bisschen ungeschickt bist, ist Arnika ein Muss in deinem Wellness-Survival-Kit.

Palo Santo

Eine weitere Methode der Reinigung ist das Verbrennen von Palo Santo. Das beruhigende Aroma hilft, Stress abzubauen und die Stimmung zu heben. Aus Palo Santo wird auch ein Öl gewonnen, das Wunder für deine Haut bewirkt. Während du also deinen Geist klärst, kann sich auch deine Haut erholen! Wenn du Raum in deinem Leben schaffen musst, kann Palo Santo das Werkzeug sein, das du brauchst, um dich frei zu fühlen.

Dein liebstes Tagebuch

Tagebücher sind nachweislich eines der erfolgreichsten Instrumente für Gesundheit und Wohlbefinden. Vom Stressabbau bis zum Verstehen der eigenen Emotionen kann das Führen eines Tagebuchs den Geist befreien und die Räder wieder zum Laufen bringen. Wir alle stecken in einem Trott fest und manchmal ist der einfachste Ausweg, unsere Gefühle zu Papier zu bringen. Und das Beste daran ist, dass niemand es je sehen muss! Wenn du ein kleines Tagebuch in deinem Wellness-Survival-Kit mit dir herumträgst, kannst du dich jederzeit daran erinnern, dich frei zu äußern. P.S. du kannst auch einfach die Notizen-App auf deinem Handy benutzen.

Positive Affirmationskarten

Ahhh, Affirmationen – eines der angesagtesten Themen unserer Zeit. In letzter Zeit sind Affirmationen im Wellnessbereich in den Vordergrund gerückt, aber das hat einen guten Grund. Affirmationen werden schon seit Jahrhunderten in vielen verschiedenen Formen verwendet, um positive Energie einzubringen und negative Schwingungen zu vertreiben. Affirmationen, die in der Regel täglich wiederholt werden, sind kleine Gesänge, die ein bestimmtes Konzept manifestieren, von dem du dir wünschst, dass es in Erfüllung geht. Wenn du nicht weißt, was du sagen sollst, mach dir keine Sorgen! Irgendjemand da draußen hat Hunderte von Affirmationen aufgeschrieben und du kannst ein Kartenspiel kaufen, auf dem die Affirmationen bequem aufgedruckt sind. Wenn du dieses Kartenspiel in dein Wellness-Survival-Kit legst, wirst du daran erinnert, positiv zu denken und deine geistige Gesundheit an erste Stelle zu setzen.

Klangschalen

Wenn du eine Musiktherapie brauchst, kannst du dich an tibetische Klangschalen wenden. Der von den Schalen ausgehende Klang erzeugt einen beruhigenden Klang, der den Körper harmonisiert. Neben vielen Vorteilen für die geistige Gesundheit tragen die Schwingungen auch zu einem gesunden Schlafverhalten bei, senken den Blutdruck und aktivieren das Immunsystem. Obwohl Klangschalen etwas unhandlich sind und man sie vielleicht nicht mit auf Reisen nehmen kann, sind sie ein großartiges Utensil für das Wellness-Survival-Kit zu Hause.

Kerzen

Kerzen schaffen eine ruhige und beruhigende Atmosphäre. Die vom Kerzenlicht erzeugte Atmosphäre lässt den Körper zur Ruhe kommen und den Geist aktivieren. Kerzen sind sehr vielseitig, denn es gibt sie in vielen Größen, Formen, Farben und Düften. Wenn du eine kleine Kerze in dein Wellness-Survival-Kit packst, kannst du die Stimmung in jedem Raum, den du betrittst, verbessern.

FAQs

Kann ich mein Survival Kit individuell gestalten?

Ja, natürlich! Wenn du etwas Besonderes hast, das dir am Herzen liegt und das positiv ist, dann füge es auf jeden Fall zu deinem Kit hinzu!

Wie wichtig ist es, ein Survival-Kit zu haben?

Es ist hilfreich, diese Materialien zur Hand zu haben, nur für den Fall, dass man sie braucht. Man weiß nie, was das Leben für einen bereithält, also Vorsicht ist besser als Nachsicht!