Wie man einen Vollmondkater kuriert

Kannst du nicht schlafen, wenn der Mond groß am Nachthimmel steht? Fühlst du dich benommen oder empfindlich?

Dann hast du vielleicht einen Vollmondkater.

Wir alle wissen, dass das Wort lunatic vom lateinischen Wort für Mond abstammt: luna. Obwohl lunatic heute ein anstößiges Wort ist, verweist es auf ein langes Verständnis dafür, dass seltsame Dinge – und seltsame Gefühle – dazu neigen, um die Mondphasen herum aufzutreten.

Symbolisch wird der Mond mit unserer inneren Erfahrung und Intuition in Verbindung gebracht. Und physisch ist der Mond mit unseren hormonellen Zyklen verbunden. Ein Vollmond kann die Energie und die Absichten, die du bereits in dir trägst, noch verstärken.

Was ist ein Vollmondkater?

Die Art und Weise, wie ein Vollmondkater aussieht, ist bei jedem von uns anders. Bei einigen von uns kann er unseren Schlafrhythmus beeinträchtigen, was wiederum den Hormonspiegel verändert und dazu führt, dass wir uns schlapp und ausgelaugt fühlen.

Wenn du Traurigkeit oder Trauer verarbeitest, kann der Vollmond diese Gefühle bis zu einem Punkt der Katharsis und Entschlossenheit verstärken; oder wenn du dich durch eine Phase des Wachstums und der Expansion bewegst, kann der Vollmond diese Energie bis zu einem Höhepunkt verstärken.

In jedem Fall kann das sanfte Licht des Mondes etwas Klarheit in unsere verborgenen Höhlen bringen, in jene emotionalen Bereiche, die wir vielleicht nicht bewusst betreten wollen.

Tipps für den Umgang mit einem Vollmondkater

Es gibt zwar keine „Heilung“ für einen Vollmondkater, aber wir können diese Mondphase zur Selbsterforschung nutzen.

Im Folgenden wird beschrieben, wie wir die überbordende Weisheit des Mondes in dieser Phase am besten einsetzen können:

Vorbereitung

Die Kenntnis der Mondphase ist der am leichtesten zu beobachtende und nachvollziehbare Weg, sich mit dem Nachthimmel anzufreunden. Erfahre, in welchem Zeichen der Vollmond stehen wird und arbeite mit diesem Archetyp, um besser zu verstehen, was emotional oder energetisch auftauchen könnte.

Beobachte und verfolge, wie du dich während der verschiedenen Mondphasen fühlst – nicht nur während der Vollmondphase. Die Beobachtung unserer Schlaf-, Energie- und Gefühlszyklen kann uns erleuchten und uns auf eine bessere Selbstfürsorge vorbereiten.

Wenn du deinen Zeitplan einigermaßen im Griff hast, kannst du für diese Phasen, in denen du möglicherweise weniger Schlaf oder weniger Energie hast, planen.

Akzeptanz

Wenn du nicht schlafen kannst, kämpfe nicht dagegen an. Wenn du dich müde fühlst, ruhe dich aus. Nimm den Zyklus an. Dein Körper befindet sich im Rhythmus mit der Natur; feiere, dass dein zirkadianer Rhythmus in Ordnung ist und nutze diese Zeit mit Absicht, um zu sehen, was der Mond für uns aus unseren Tiefen hervorgeholt hat.

Frustration lässt keine Ruhe zu. Wenn du also nicht schlafen kannst, zieh dir einen bequemen Bademantel an und koche dir einen entspannenden Tee wie Baldrian, Lavendel oder Kamille. Nutze die Zeit, in der du schlafen würdest, um zu meditieren, Tagebuch zu führen, Aquarelle zu malen oder dir Vorsätze zu setzen.

Wenn ich während eines Vollmond-Zyklus erwache, sehe ich das oft als freudige Synchronizität: Jetzt ist die Zeit, um die innere Arbeit zu tun, die oft für dringlichere Alltagsaktivitäten beiseite geschoben wird. Mitten in der Nacht gibt es nichts anderes zu tun, als ganz bei unseren Gefühlen zu sein.

Integration

Diese Mondphase kann Licht in die schattigen Bereiche bringen; diese Gefühle sind vielleicht noch nicht ganz verständlich oder verbalisiert. Jede große Katharsis, Erkenntnis oder Transformation muss in dein alltägliches Leben integriert werden, damit du nicht in deiner Erfahrung fragmentiert wirst.

Ziehe stattdessen deine neuen Edelsteine des Verständnisses mit Dankbarkeit an und bemühe dich, sanft zum Körper zu sein, während wir uns durch neue und tiefgreifende energetische Veränderungen bewegen.

Trinke viel Wasser und Brühen. Ernähre dich von nahrhaften, langsam gekochten Speisen. Ruh dich aus, so viel du kannst. Entwickle ein körperliches Ritual während des Vollmonds, wie z. B. ein Körperöl, ein Kräuterbad oder ein Dampfbad.

Integration ist ein Prozess, der nicht überstürzt werden darf. Es ist wie bei einer Grippe: Auch wenn du das Gefühl hast, das Schlimmste hinter dir zu haben, braucht dein genesender Körper zusätzliche Pflege, bevor er sich wieder völlig robust fühlt.

Wenn du schlaflos bist, ein paar Tränen vergießt oder eine metamorphe Erkenntnis hast, gib dir Zeit, dich in deine neu gewonnene Einsicht hineinzuversetzen.

Du bist ein Geschöpf dieser Erde, untrennbar verbunden mit den energetischen und physischen Kräften der Zyklen der Natur. Erlaube dem Vollmond, seine Arbeit an dir zu tun.

Wenn wir die Mondmedizin mit Gnade empfangen, lernen wir, uns selbst besser zu nähren. Die lunaren Perlen der Weisheit werden zu einer Quelle der Güte und der tiefen Selbstakzeptanz.